هل تريد زيادة ذكاء و صحة سليمة؟؟؟

هل تريد زيادة ذكاء و صحة سليمة؟؟؟ Girl_walking

1.يعمل المشي على تحسين عمل القلب.

2.خفض الكولسترول.

3.خفض ضغط الدم.

4.تحسين التمثيل الغذائي والاستفادة من العناصر الغذائية.

ملاحـــــــــظـــــــة:
تشير الدراسات إلى أن معدل التمثيل الغذائي يكون
بطيئا لدى الإنسان البدين الذي لا يمارس الحركة بينما
التمثيل الغذائي يكون سريعا لدى من يمارس
الحركة أو الرياضة.

5.يقوي العظام ويحافظ على صحة المفاصل ويقوي العضلات.

6.يخفف من حدة التوتر النفسي.

7.يساعد المشي على التخلص من الوزن
الزائد وهذا بالطبع يعتمد على مدة المشي وسرعته
(مقدار الجهد المبذل )فالشخص الذي يمشي بمعدل
4 كم /ساعة يحرق ما بين 200-250 سعرا حراريا
في الساعة 22-28 جرام من الدهون.

المشي يزيد الذكاء.. سبحــــــــــــــان الله!!

توصل باحثون بريطانيون في دراسة علمية
حديثة نشرت في مجلة الطبيعة الطبية
، مؤخرآ ، الى أن المشي ليس مفيدآ لتنشيط وتحسين
أداء القلب والشرايين وتخفيف الوزن فحسب ،،
وانما يؤدي أيضآ دورآ في تحسين وظائف
الدماغ ، وزيادة مستويات الذكـــــــــــاء !!!

وتوقد الذهن فقد لاحظ الباحثون في دراسة استمرت
ستة أشهر ، مارس خلالها مجموعة من الأشخاص
رياضة المشي في حين مارس آخرون تمارين الشد
، أن أداء المجموعة التي اتبعت رياضة المشي كان
أفضل في اختبارات الذكاء والادراك وخاصة في
المجالات المتعلقة بالتخطيط والذاكرة ، مما يشير
الى قوة الارتباط بين الأمرين.

هل تريد زيادة ذكاء و صحة سليمة؟؟؟ 682985144

yeslamooooooo

ثانكس بريت على المرور
تحياتي

شكراااااااااا حبيبتي على الموضوع

أسعدني مرورك يا الغلا
تحياتي

مشكوره بحوره على الموضوع الرائع
باستنظار المزيد
الرجاااااااااااااء الحااااااااااار الحاار بتقبل مروري
خالص تحياتي .. عثمااااان

أسعدني مرورك عثمااااااان

أنرت صفحتي

خالص تحياتي

» قصة مضحكة: ذكاء بووووش
» هل تريد ان تكسب 600 مليون حسنه في ثواني؟؟؟